40代女性として気をつけたい匂いのマナーとセルフケア習慣

40代になると、誰もが少しずつ気になりはじめるのが「体臭」や「加齢臭」の問題です。

自分では気づきにくいけれど、周囲の人にはしっかり伝わっているというケースも少なくありません。

以前、私が勤めていた職場にも体臭が強い方がいて、

特に夏場はその匂いが広い範囲にまで広がっていました。

トイレの後には残り香があるほどで、同僚の間でも話題になるほどでした。

また、加齢臭はエレベーターやバスなどの密閉された空間にこもりやすく、

より強く感じられるものです。

体調が優れないときなどは、特に他人の匂いに敏感になります。

気分が悪くなることもあり、匂いの問題は本当に悩ましいものです。

自分の匂いにも注意を払う

他人の体臭が気になるのと同じように、

私自身も知らず知らずのうちに周囲に迷惑を

かけているかもしれない…という不安があります。

そこで、日頃からできる限りの対策をとるように心がけています。

例えば、夏場は汗をかいたらすぐに汗拭きシートでふき取り、

制汗スプレーを使用。耳の裏や首筋など、

皮脂の分泌が多い部分は耳専用のクリーナーで丁寧にふき取ります。

夜は寝ているだけでも意外と汗をかくため、

パジャマは毎日洗濯し、枕カバーやシーツなどの寝具類もこ

まめに洗うようにしています。

それでも、何度か洗濯した衣類や寝具には人特有の匂いが染みついていく感じがして、

新品のときの爽やかさはどうしても失われてしまいます。

洗濯とボディケアの工夫

衣類に残った匂いの強い部分には、洗剤を直接つけて揉み洗いをしたり

、洗濯前につけ置き洗いをしたりすることで対策をしています。

また、そもそも身体の皮脂や老廃物をしっかりと落とすことも重要です。

エステに通って老廃物を流したり、

お風呂ではスクラブ入りのボディクリームで背中などを重点的にマッサージするようにしています。

とくに背中や耳の後ろは見落としがちな部分ですが、

加齢臭が出やすいと言われているため注意が必要です。

 体の内側からのケアも取り入れる

外側のケアだけでは限界を感じた私は、

体の内側からのアプローチも試してみることにしました。

その中でも特に効果を感じたのが、バラの香りのサプリメントです。

飲み続けていた時期は、汗をかいても体臭が気にならなくなり、なんとなく自信を持てるようになりました。

友人の中には、彼氏に飲ませているという人もいて、

最近では男女問わず使う人が増えている印象です。

匂い対策は、外側だけでなく内側からのケアも大切だと実感しています。

 香水は逆効果になることも

匂いを隠したくて、以前は香水をしっかりつけていた時期もありました。でも、それが裏目に出ることもあります。香水は人によって好みが分かれるもので、つけすぎてしまうと周囲の人に不快感を与えてしまいます。

実際に、「50メートル先を歩いていても誰かわかる」と

冗談交じりに言われたこともありましたし、

自分の香りでタクシーに乗った際に車酔いしたことも…。

匂いを誤魔化すのではなく、根本的に「発しない体」を目指す方がずっと大切なのだと痛感しました。

 自分で気づく努力が大切

体臭や加齢臭の問題は、誰かに注意されることも少ないので、

自分自身が気づき、対策をとることが何より大切です。

どんなに忙しくても、毎日しっかりお風呂に入り、

皮脂や汗をきちんと洗い流すことを最低限の習慣として続けたいですね。

年齢を重ねるとともに変化していく自分の体。

その変化に寄り添いながら、できる範囲で工夫を重ね、

周囲への配慮を忘れずに過ごしたいと思います。